Dieta redukcyjna
Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.
Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu
Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!
Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!
Menu na najbliższy tydzień
( 29 kwietnia - 5 maja )
Śniadanie
Czekoladowe tosty francuskie z kokosowym jogurtem z borówkami, mango i winogronem
II śniadanie
Tarta z wiśnią i mini bezą
Obiad
Szpinakowe pęczotto z kolorową papryką, pieczarkami smażonymi w sosie sojowym i miodowym kurczakiem
Podwieczorek
Placuszki z serka wiejskiego z groszkiem, dipem rzodkiewkowym oraz pieczonymi słupkami batata
Kolacja
Croissant z serkiem, szynką szwarcwaldzką i żurawiną
Śniadanie
Grzanka z bagietki z pesto z rukoli, burakiem i camembertem podana z sałatką warzywną
II śniadanie
GRILL TAJM: Mojito gruszkowe free
Obiad
Rigatoni zapiekane ze szpinakiem, mozzarellą i sosem pomidorowym oraz mix sałat z warzywami
Podwieczorek
Pasta z kurczaka curry z paluszkami grissini i warzywnymi słupkami
Kolacja
Tarta porowo-ziemniaczana z tuńczykiem i dipem jogurtowym z kaparami
Śniadanie
Pasta twarogowa z koperkiem, ricottą. mini bułeczką wieloziarnistą, ogórkiem kiszonym i pomidorkiem
II śniadanie
GRILL TAJM: Raita, czyli indyjski majówkowy chłodnik z ogórka
Obiad
GRILL TAJM: Grillowany kurczak chilli-mango z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z pekinki
Podwieczorek
Murzynek bananowy z musem malinowym i prażonymi migdałami
Kolacja
Wiosenna brokułowa sałatka z jajkiem, szparagami, rzodkiewką, chrupiącymi grzankami i dressingiem musztardowo-pomarańczowym
Śniadanie
Owsianka CzekoMandarynka z orzechami ziemnymi, laskowymi i granatem
II śniadanie
Ciasto pleśniak* (owoce mogą powodować zabarwienie ciasta)
Obiad
Morszczuk caprese z pesto, puree brokułowym i surówką z selera
Podwieczorek
Sałatka z makaronem, cukinią, fetą i pomidorami
Kolacja
Naleśnik z grecką sałatką, kurczakiem curry i dipem tzatziki
Śniadanie
Ciabatta z ziarnami, serkiem fromage z papryką i rukolą z pomidorem
II śniadanie
GRILL TAJM: Pina colada free z bananem
Obiad
Ognisty makaron chow mein z tsushimy z kiełkami i prażoną cebulką
Podwieczorek
Łaciata vanilla muffin z musem jagodowym
Kolacja
BBQ pulled carrot – czyli mini burger z rwaną marchewką i soczewicą w sosie BBQ
Śniadanie
Placuszki z czerwoną fasolą, papryką i cheddarem
II śniadanie
DEserek z posypką czekoladową, kiwi i morelą
Obiad
Kurczak huli-huli z zielonym kuskusem, kolorowym kalafiorem i baby marchewką
Podwieczorek
Zdrowe ciasteczko marchewkowe z musem brzoskwiniowym
Kolacja
Orientalny sushi bowl z wakame, ryżem jaśminowym, wędzonym łososiem i awokado
Śniadanie
Zapiekanka z jabłkami, frużeliną borówkową i sałatką owocową
II śniadanie
Pasta z surimi podana z krakersami oraz talarkami warzyw
Obiad
Pulpeciki z ciecierzycy w sosie śmietanowym z jalapeno na pełnoziarnistym spaghetti z blanszowanymi warzywami
Podwieczorek
Batoniki z ryżu preparowanego z domową konfiturą z chia
Kolacja
Makaronowe kolanka pod kremowym serowym sosem z marchewką paryską i pieczonymi pomidorkami w ziołach
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 3000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM
Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.
Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.
