fbpx

Sport

Dieta Sport przeznaczona jest dla osób aktywnych fizycznie, które chcą w racjonalny sposób poprawiać swoją formę, figurę i wydolność.
Jadłospisy przygotowywane przez naszych dietetyków i serwowane przez naszych kucharzy zawierają zwiększoną ilość białka, wykorzystywanego przez Twoje mięśnie oraz węglowodanów, które zapewnią Ci siłę i poprawę sportowych wyników.
Odpowiednio dobrane i zbilansowane dla Ciebie posiłki będą nie tylko apetyczne, ale także dostarczą Ci niezbędną ilość energii potrzebnej do treningów oraz budowania wymarzonej sylwetki!
Ze względu na to, że dieta Sport występuje w wielu wariantach kalorycznych, może być przeznaczona zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Stosując tą dietę możesz być pewien efektu, niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja masy ciała czy tworzenie masy mięśniowej.

 

Propozycja dnia z dietą sport:

Śniadanie – Jajka zapiekane w cieście Filo z pieczywem domowym i warzywami
II śniadanie – Jaglanka bounty z owocami
Obiad – Łosoś cayenne na makaronie z pesto bazyliowym
Podwieczorek – Koktajl bananowo-orzechowy
Kolacja – Drobiowe roladki ze szpinakiem i fetą z kaszą i kolorowym miksem sałat

Ada Wolowska

dietetyk TAJM

ZAMÓW

Węglowodany

Białko

Tłuszcz

1800 kcal

202-270g

90-113g

50-70g

2000 kcal

225-300g

100-125g

55-78g

2500 kcal

281-375g

125-156g

69-98g

3000 kcal

337-450g

150-188g

84-117g