fbpx

VEGE + FISH

Dieta Vege+fish to doskonały wybór dla wegetarian, chcących włączyć do swojego menu produkty pochodzenia rybnego. Podobnie, jak w naszej diecie vege, znajdziesz w niej, prócz ryb – nabiał, rośliny strączkowe, warzywa i owoce bogate w błonnik, produkty zbożowe, a także nasiona i orzechy.
Dieta wegetariańska wzbogacona o ryby występuje w następujących wariantach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.
Nasi dietetycy komponują jadłospis w taki sposób, aby był zdrowy i zrównoważony, dlatego przygotowywana przez nas dieta zapewni Twojemu organizmowi wszystkie niezbędne wartości odżywcze.
Nie musisz obawiać się nudnych dań oraz tego, że codziennie dostaniesz rybę podaną w identyczny sposób. Nasi kucharze wspólnie z zespołem dietetyków dołożą wszelkich starań, aby dieta była ciekawa, inspirowana kuchniami świata, ale jednocześnie odpowiadała wymaganiom dietetycznym.

 

Propozycja dnia z dietą vege+fish:

Śniadanie – Bananowe placuszki z puddingiem z tapioki
II śniadanie – Tabbouleh z komosą ryżową
Obiad – Dorsz po tajsku w sosie pomarańczowym z ryżem jaśminowym i glazurowanymi warzywami 
Podwieczorek – Czerwone smoothie z buraka i ananasa
Kolacja –  Sałatka z marynowanym tofu

Ada Wolowska

dietetyk TAJM

ZAMÓW

Węglowodany

Białko

Tłuszcz

1000 kcal

112-138g

37-50g

27-39g

1200 kcal

135-165g

45-60g

33-47g

1500 kcal

168-207g

56-75g

41-59g

1800 kcal

202-248g

67-90g

50-70g

2000 kcal

225-275g

75-100g

55-78g

2500 kcal

281-344g

93-125g

69-97g