Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Z wyjątkiem mięsa, ryb i przetworów z tych produktów, w diecie wegetariańskiej nie wprowadzamy innych ograniczeń. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny. W menu znajdziecie zarówno klasyczne dania wegetariańskie, jak i wege odsłony tradycyjnych dań z kuchni polskiej.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 1 kwietnia - 7 kwietnia )
Śniadanie
–
II śniadanie
–
Obiad
–
Podwieczorek
–
Kolacja
–
Śniadanie
–
II śniadanie
–
Obiad
–
Podwieczorek
–
Kolacja
–
Śniadanie
Gofr dyniowy z waniliowym serkiem chia, frużeliną brzoskwiniową, owocami i płatkami kokosa
II śniadanie
Hummus tikka masala z granatem i pieczywem a’la chaczapuri
Obiad
Veggetsy z talarkami batata pieczonymi w pesto, sosem słodko-kwaśnym i lekką sałatką obiadową
Podwieczorek
Zupa szczawiowa z jajkiem
Kolacja
Różowy falafel z pieczoną marchewką z chilli, czosnkiem i pietruszką
Śniadanie
Pasta z pieczoną papryką i serem typu feta, paluchem wieloziarnistym i warzywami w ziołach
II śniadanie
Frytki belgijskie z dipem 1000 wysp
Obiad
Smażony makaron ryżowy z warzywami, prażoną cieciorką, szczypiorem i chilli
Podwieczorek
Granola z chipsami bananowymi, jogurtem czekoladowym i ananasem
Kolacja
Focaccia z serem pleśniowym z twarożkiem z pesto i warzywami
Śniadanie
Muffinki twarogowe z kremem śliwkowo-żurawinowym a’la nutella, jogurtem, borówkami i dżemem truskawkowym z chia
II śniadanie
Placki rosti z twarożkiem ziołowym i płatkami chilli
Obiad
Tofu Kung Pao ze szczypiorem, prażonymi orzeszkami, cytrynowym ryżem i surówką chińską z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Żółte smoothie z mango i kurkumą
Kolacja
Sałatka z pieczonym burakiem, serem feta, żurawiną i orzechami podana z dipem awokado
Śniadanie
Bajgiel z marchewką łososiową, serkiem chrzanowym i ogórkiem kiszonym
II śniadanie
Ananasowy pudding chia z granatem, żurawinową granolą i figą suszoną
Obiad
Lasagne bolońska z vegemice oraz sałatką warzywną
Podwieczorek
Krakersy z pastą twarogową ze szczypiorkiem i słupkami warzyw
Kolacja
Spicy miso ramen z jajkiem, pak choi i makaronem chow mein
Śniadanie
Rollsy drożdżowe z budyniem i jogurtem rabarbarowym
II śniadanie
Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
Obiad
Czarna bułka burgerowa z szarpanymi boczniakami hoisin i wytrawnym sosem śliwkowym i surówką
Podwieczorek
Mini croissant z kremem cherry-mascarpone i cząstkami pomarańczy
Kolacja
Pełnoziarniste zapiekanki z serem pleśniowym i winogronem
Rozkład makroskładników
Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
---|---|---|---|
1200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
1500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
1800 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
3000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.